A-Yogaは、アスレティックトレーナーである山本邦子氏がアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュア スポーツ選手の心身のケアに用いることができないだろうかという疑問から構築されました。

2005年に日本で初めてインストラクター養成を実施。毎年内容を新化させながら、現在も常に世界の研究や情報を精査し取り入れながら歩みを進めています。

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常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促しまた早期回復の為に人間が持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのA-Yogaを体験しました。現在A-Yogaのレッスンは、発達障害の子供達、難病の方たち、慢性疾患を持っている方、乳児から高齢者まで多くの方たちが実戦から効果を感じていただいています。

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Yogaは人間の生命の源である呼吸の効率化を高めるレッスンでもあります。無意識に行なっている呼吸。

現代人はその呼吸が浅く、それが疾病、体調不良に繋がっていると考えられています。身体を形成する60〜70兆個もの細胞全てが酸素とに二酸炭素を必要としており、浅い呼吸は細胞の活動鈍化へと繋がります。

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A-Yogaは、中枢神経系の発達の土台である7つの感覚システムへのアポローチを大切に、私たちの健康にとって大切な感覚の入力と動作の出力の安心安全な環境作りを動作の中で実戦しています。精神性を鍛錬するヨガの基本にくわえ、全身の​神経、筋肉全てを効率よく向上させるために、アスレティックリハビリテーションの基礎、人間の発達段階を基礎としたDNS理論も取り入れ様々な年齢、身体状況、運動レベルの人たちに適応できるように構成されています。筋肉関節可動域増強強化だけではなく、呼吸を上手に利用し、安定した姿勢、様々なポジションを行う事によって内臓、神経も刺激し、Awarenessー気付きから Awakeningー錯覚へと身体を導いていきます。

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A-YogaがあなたのQOL(Quality of Lifeー生活の質の向上)に多大な助けをもたらし、心身の健康笑顔の多い人生のお手伝いができると幸いです。